danh-rang-nhieu-co-tot-khong-4

Đánh Răng Nhiều Có Tốt Không? Nên Đánh Răng Ngày Mấy Lần

Đánh răng là một trong những bước vệ sinh răng miệng quan trọng được thực hiện hàng ngày. Nhiều người thường có suy nghĩ càng chải răng mạng thì răng càng được làm sạch, cũng như thường xuyên đánh răng sẽ giúp răng miệng luôn được sạch sẽ. Tuy nhiên, việc đánh răng nhiều có tốt không? Hãy cùng Gia dụng Đức Sài Gòn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Đánh răng nhiều có tốt không?

Đánh răng đã trở thành một thói quen ăn sâu vào tiềm thức của nhiều người, được hình thành từ nhỏ và được thực hiện hàng ngày trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy. Vậy đánh răng nhiều có thực sự tốt không? 

Theo các chuyên gia y khoa, không nên đánh răng quá 3 lần một ngày, vì khi đánh răng với tần suất nhiều có thể gây tổn hại đến men răng, khiến men răng bị hỏng và có thể gây kích ứng nướu. Đánh răng quá nhiều và không đúng cách có thể bào mòn chân răng, lộ răng chân răng, làm tổn hại đến sức khỏe răng miệng.

danh-rang-nhieu-co-tot-khong-1
Đánh răng quá nhiều lần trong ngày không tốt cho răng và lợi.

Trung bình 12 tiếng vi khuẩn mới có thể phát triển gây hại cho răng, do đó chỉ nên đánh răng 2 – 3 lần một ngày kết hợp với các loại nước súc miệng, chỉ nha khoa để làm sạch răng hiệu quả.

Nếu bạn dùng nhiều bữa trong một ngày, hãy nhớ uống nước sau khi ăn, súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng kết hợp dùng chỉ nha khoa để giúp rửa sạch các mảng bám còn sót lại bên trong răng, giúp loại bỏ hôi miệng.

Về việc đánh răng trong ngày, cần lưu ý chỉ đánh răng sau các bữa ăn chính một khoảng thời gian 30 phút, không nên đánh răng ngay sau khi đã dùng bữa đó sẽ làm cho axit dễ ăn mòn răng hơn.

Thói quen đánh răng vệ sinh răng miệng nên được tiến hành ngay từ khi còn nhỏ, nghĩa là răng đang trong giai đoạn răng sữa. Việc này nhằm vệ sinh các mảng bám trên răng nướu, ngăn chặn vi khuẩn phát triển trong khoang miệng, tránh gây ra các bệnh về răng miệng. Tuy nhiên việc đánh răng nhiều lần trong ngày không tốt mà ngược lại nó có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến men răng và nướu. Do đó hãy tránh đánh răng quá nhiều lần một ngày để đảm bảo sức khỏe răng miệng thật tốt.

danh-rang-nhieu-co-tot-khong-2
Đánh răng trước khi ngủ rất quan trọng cho cả trẻ và người lớn

Hãy chắc chắn rằng loại bàn chải đánh răng bạn đang sử dụng mềm mại và loại kem có chứa hàm lượng fluor phù hợp để không làm hỏng men răng.

Xem thêm: Bạn Nên Đánh Răng Trước Hay Sau Khi Ăn Sáng?

Tác hại khi đánh răng quá nhiều 

Nhiều người có suy nghĩ sâu răng, hôi miệng là do lười đánh răng gây nên, do đó họ có thói quen đánh răng nhiều lần một ngày và đánh răng ngay sau khi ăn. Tuy nhiên sâu răng, hôi miệng không phải do ít đánh răng mà ra và việc đánh răng quá nhiều như thế đã gây ra những tác hại không tốt đối với sức khỏe răng miệng. 

Đánh răng quá nhiều lần một ngày có thể gây ra các vấn đề răng miệng như:

danh-rang-nhieu-co-tot-khong-3
Đánh răng quá nhiều có thể khiến răng bị đau nhức, ê buốt.
  • Mòn men răng: Nguyên nhân chính khiến răng bị mòn men răng là vì các chất flour có trong kem đánh răng đã bào mòn men răng, khiến lớp men răng bảo vệ đã bị bào mòn nên răng rất dễ bị xỉn màu, ố vàng, do đó nhiều người dù có thói quen đánh răng thường xuyên nhưng vẫn gặp phải tình trạng hôi miệng, sưng nướu, thậm chí ê buốt răng. 
  • Viêm lợi: khi tác động quá nhiều sức và quá nhiều lần lên răng bằng bàn chải sẽ gây tổn thương nướu lợi, chảy máu chân răng. Đây sẽ là cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập tấn công vào nướu làm sưng tấy, viêm nhiễm vùng lợi. 
  • Đau nhức và ê buốt răng: do răng bị tổn thương hoặc mỏng men răng nên răng sẽ trở nên nhạy cảm hơn khi ăn đồ nóng lạnh, răng sẽ bị ê buốt thường xuyên.

Đánh răng đúng cách

Theo các chuyên gia nha khoa, chỉ nên đánh răng trung bình 2 – 3 lần một ngày, sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Việc đánh răng 3 lần một ngày được khuyên là không nên vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng.

Đánh răng là thói quen thường ngày của nhiều người, tuy nhiên đánh răng nhiều chưa chắc đã tốt bằng việc đánh răng đúng cách. Nếu đánh răng quá nhiều với tần suất lớn sẽ gây tổn hại đến răng mà không có tác dụng gì. Tuy nhiên, khi đánh răng đúng cách sẽ tăng hiệu quả làm sạch răng miệng và đảm bảo sức khỏe răng miệng.

Nên đánh răng đúng cách với bàn chải điện, vì bàn chải điện được thiết kế với lông bàn chải mềm mượt, với khả năng rung và xoay của đầu bàn chải những mảng bám trên răng và nướu sẽ được loại bỏ hoàn toàn từ đó giúp làm sạch răng kỹ càng hơn. Ngoài ra bàn chải điện còn được tích hợp chức năng hẹn giờ giúp đảm bảo lượng thời gian đánh răng phù hợp để có thể loại bỏ hoàn toàn các mảng bám.

Lưu ý khi vệ sinh răng miệng

  • Không được đánh răng ngay sau khi dùng bữa, vì lúc này lượng axit có trong thức ăn đã mềm men răng, nếu đánh răng ngay có thể gây tổn hại đến men răng, khiến răng bị ê buốt. Lời khuyên dành cho bạn hãy đánh răng sau khi ăn ít nhất là 30 phút.
  • Không nên dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh để đánh răng, vì nước quá lạnh có thể khiến răng bị ê buốt, còn nếu nước quá nóng có thể khiến khoang miệng như bị đốt cháy. Do đó nên sử dụng nước ấm vừa đủ để đánh răng.
  • Khi chải răng nên dùng lực vừa đủ, không nên chải răng quá mạnh vì có thể làm tổn thương mô mềm mà không đảm bảo làm sạch mảng bám. 
danh-rang-nhieu-co-tot-khong-4
Đánh răng đúng cách, không nên đánh răng quá mạnh
  • Lựa chọn loại bàn chải phù hợp, nên lựa chọn các loại bàn chải có đầu nhỏ, lông mềm để có thể dễ dàng di chuyển vào những kẽ nhỏ của răng và với đầu lông mềm sẽ hạn chế làm tổn tổn thương đến mô nướu.
  • Thay bàn chải thường xuyên tối thiểu 3 tháng một lần để tránh việc vi khuẩn tích tụ trên đầu bàn chải.
  • Tuyệt đối không sử dụng chung bàn chải với người khác, bởi việc này tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng.

Hy vọng với các thông tin mà Gia dụng Đức Sài Gòn đã cung cấp ở trên sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi đánh răng nhiều có tốt không? Từ đó bạn sẽ biết cách chăm sóc răng miệng hiệu quả, phù hợp để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho gia đình và bản thân.

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *