cach-danh-rang-dung-cach-3

4 Sai Lầm Khi Đánh Răng Và Cách Đánh Răng Đúng Cách

Đánh răng là việc làm không thể thiếu hàng ngày để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Và vì nó diễn ra hàng ngày như một thói quen nên mọi người thường quên đi những điều cơ bản dẫn đến những sai lầm khi đánh răng, khiến cho răng yếu hơn. Dưới đây Gia dụng Đức Sài Gòn sẽ chỉ ra những sai lầm thường gặp khi đánh răng và cách đánh răng đúng cách chuẩn nha khoa.

Vì sao phải đánh răng đúng cách?

Đánh răng là công việc cần làm hàng ngày để giúp bạn có hàm răng chắc khỏe và thêm tự tin hơn. Đánh răng đúng cách sẽ giúp làm sạch vi khuẩn có trong khoang miệng, ngăn ngừa các bệnh về răng nướu như sưng, viêm nướu, sâu răng, chảy máu chân răng, hôi miệng,…

cach-danh-rang-dung-cach-1
Đánh răng không đúng cách sẽ làm răng bị xô dịch và gặp các vấn đề về răng

Nếu không đánh răng hoặc đánh răng sai cách có thể không những không bảo vệ được sức khỏe răng miệng mà còn gây tổn thương cho sức khỏe răng miệng của bạn, gây chảy máu chân răng, viêm nướu…. Răng bị ố vàng, hôi miệng khiến ta mất đi sự tự tin, ngại giao tiếp.

Do đó, việc đánh răng thường xuyên và đúng cách là điều vô vùng quan trọng nếu bạn muốn có một hàm răng chắc khỏe với nụ cười tỏa nắng.

Những sai lầm về đánh răng mà đến nay bạn vẫn đang lầm tưởng.

Đánh răng ngay sau khi ăn giúp diệt sạch vi khuẩn.

Có thể nhiều người vẫn lầm tưởng rằng việc đánh răng ngay sau khi ăn sẽ giúp diệt sạch mọi vi khuẩn trong răng trước khi chúng kịp sinh sôi nảy nở.

Đúng thật là các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng sau khi ăn, nhưng không phải ngày sau khi vừa ăn xong. Thời gian thích hợp nhất để đánh răng là sau 30 phút sau khi ăn. Làm vậy để tránh axit có trong thức ăn làm ảnh hưởng đến răng. Vì đánh răng sẽ đánh bay những mảng bám ở trên răng, nếu như đánh răng ngay sau khi ăn thì răng sẽ bị các axit có trong thức ăn chưa kịp tiêu hóa xuống dạ dày ăn mòn răng, khiến cho men răng bị bào mòn, răng dễ bị ê buốt hơn.

Đây là lời khuyên đầu tiên của các nha sĩ giúp răng bạn trắng sáng và tránh bị hôi miệng.

Đánh răng dùng lực càng mạnh răng càng sạch.

Nhiều người chắc hẳn nghĩ chải răng càng mạnh thì răng sẽ càng sạch vì sợ chải nhẹ thì không làm sạch được những mảng bám cứng đầu ở trên răng. 

cach-danh-rang-dung-cach-2

Suy nghĩ ấy hoàn toàn không đúng. Dù mảng bám có cứng đầu đến đâu thì cũng chỉ cần chải với lực vừa đủ và đúng kỹ thuật là răng đã sạch rồi. Thêm vào đó, hãy lựa chọn bàn chải có lông mềm thay vì bàn chải đầu lông cứng, để hạn chế có những tác động mạnh và gây tổn thương răng, bào mòn men răng.

Súc miệng càng lâu càng sạch.

Súc miệng lâu để rửa trôi mọi vi khuẩn và kem đánh răng còn lại trong khoang miệng là suy nghĩ của nhiều người. Thực sự súc miệng càng lâu càng tốt?

Không phải vậy, súc miệng càng lâu không những không làm cho răng khỏe đẹp, mà nó còn làm mất đi lớp bảo vệ mới hình thành ở răng cho kem đánh răng mới tạo thành. Trong kem đánh răng có chứa chất flour có tác dụng diệt khuẩn và làm trắng răng. Vì thế nên súc miệng lâu sẽ khiến cho chất flour này cũng bị cuốn trôi theo làn nước và mất đi hiệu quả vốn có mà kem đánh răng mang lại.

Lời khuyên của các nha sĩ là nên súc miệng thật nhanh để rửa trôi vi khuẩn và kem đánh răng có trong khoang miệng.

Đánh răng quá nhanh

Trái ngược với việc đánh răng quá lâu sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến răng, đánh răng với thời gian quá nhanh cũng không thể có hiệu quả làm sạch răng tốt được. Thời gian đánh răng tối thiểu được khuyến khích là 2 phút/ 1 lần đánh răng, thời gian cũng không lâu lắm phải không nào, vì vậy hãy đánh răng đủ thời gian tối thiểu để đảm bảo răng sạch hơn nhé.

Hướng dẫn cách đánh răng đúng cách.

Bước 1: Dùng nước lọc (có thể dùng nước muối) súc miệng để loại bỏ các mảng bám lớn có trên răng.

Bước 2: Làm sạch bàn chải đánh răng dưới vòi nước sạch. Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ, đối với người lớn là khoảng 1 hạt đậu, và khoảng 1 hạt gạo đối với trẻ em.

cach-danh-rang-dung-cach-3

Bước 3: Đặt nghiêng bàn chải 1 góc 45 độ so với nướu, điều này sẽ giúp cho bàn chải tiếp xúc tốt hơn với mọi bề mặt răng.

Bước 4: Đánh răng theo chiều dọc hoặc chiều xoay vòng, như thế sẽ giúp làm sạch mảng bám ở kẽ răng. Lưu ý không đánh răng theo chiều ngang của hàm răng, như thế sẽ không làm sạch được chỗ những kẽ răng và thậm chí làm răng bị xô dịch và không đồng đều. Chải răng theo từng nhóm từ 2-3 răng. Bạn có thể sử dụng bàn chải điện tự động để chải răng nếu như không thực sự năm rõ cách đánh răng. 

Bước 5: Tiếp tục chải răng tương tự như khi đánh răng ở bề mặt bên ngoài của răng và sau đó chải đến phần bề mặt nhai của hàm răng.

Bước 6: Làm sạch vùng lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng, nếu không cũng có thể sử dụng mặt sau của bàn chải hay chải trực tiếp bằng đầu bàn chải.

cach-danh-rang-dung-cach-4
Đừng quên làm sạch phần lưỡi khi đánh răng

Bước 7: Súc miệng nhanh chóng khoang 3 đến 4 lần để loại bỏ vi khuẩn, kem đánh răng trong khoang miệng để làm sạch răng.

Lưu ý: Nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch các mảng bám ở kẽ răng – nơi mà bàn chải đánh răng khó có thể làm sạch được. Từ 12 tuổi được khuyến cáo nên sử dụng chỉ nha khoa 1 lần/ ngày để đảm bảo làm sạch răng tốt hơn, tránh để thức ăn bị mắc kẹt lại ở kẽ răng.

Lời kết

Nhiều người không hiểu tại sao mình đánh răng đầy đủ nhưng vẫn gặp phải những vấn đề về răng miệng như cao răng, hôi miệng,… Có thể là do bạn chưa đánh răng đúng cách. Qua bài viết này bạn đã biết cách đánh răng đúng cách vô cùng đơn giản. Đừng vì sự lười của bản thân mà bỏ bê sức khỏe hàm răng của mình nhé. Bên cạnh việc đánh răng đúng cách vô cùng quan trọng, việc lựa chọn một chiếc bàn chải cũng là yếu tố quan trọng không kém góp phần bảo vệ sức khỏe răng miệng. Hãy kiếm cho mình một chiếc bàn chải thật xịn sò và đánh răng đúng kỹ thuật để có một hàm răng chắc khỏe bạn nhé

Xem thêm: Bật Mí Những Lưu Ý Khi Chọn Mua Bàn Chải Điện Cho Bé

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *