Các Loại Nước Ép Tốt Cho Sức Khỏe Và Sắc Đẹp

Ngoại trừ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bạn cũng có thể biến tấu các loại trái cây thành nước ép để thêm vào thực đơn hàng ngày của mình. Nước ép là thức uống lành mạnh, tự nhiên, cung cấp các loại dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, giữa hàng trăm loại trái cây, bạn sẽ thắc mắc các loại nước ép tốt cho sức khỏe là những loại nào? Hãy cùng Gia dụng Đức Sài Gòn tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Nước ép thơm có tác dụng gì?

Nước ép thơm (dứa) đặc biệt giàu các dưỡng chất như Đồng, Mangan, Vitamin B6 và C, ngoài ra trong thơm còn chứa các loại dưỡng chất khác như: Canxi, Photpho, Kẽm, Vitamin K và các loại vitamin B khác nhau. Đây đều là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển xương, giúp bảo vệ hệ miễn dịch, có tác dụng trong việc điều trị các vết thương, sản xuất năng lượng và tổng hợp các tế bào mô. 

nuoc-ep-dua-co-tac-dung-gi
Nước ép thơm có nhiều công dụng tuyệt vời

Trong thơm có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, các công dụng nổi bật của thơm như:

  • Trong nước ép thơm có chứa các dưỡng chất cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.
  • Nước ép thơm có tác dụng giúp trẻ hóa làn da, ngoài ra nước ép thơm còn sản sinh ra các chất chống oxy hóa
  • Trong quả thơm chứa hợp chất bromelain, một hợp chất có tác dụng kháng viêm, ức chế viêm nhiễm
  • Hợp chất bromelain còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp tăng sức đề kháng của cơ thể.
  • Trong nước ép thơm có chứa các enzyme hỗ trợ quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn
  • Chất bromelain giúp hỗ trợ chống đông máu, làm loãng máu, phòng ngừa bệnh tim mạch
  • Vitamin A có trong thơm giúp tăng cường thị lực, tốt cho đôi mắt.
  • Hợp chất bromelain giúp ngăn ngừa khối u, giết chết các tế bào ung thư. 
  • Hỗ trợ giảm cân.

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Thứ 6 Đen Tối, Săn Sale Quên Lối

Binh Thuy Dien Caso HW 660 GDD Gia Dụng Đức Sài Gòn

Bình Thủy Điện Caso HW660

2.950.000 
May Xay Sua Hat Medion MD 19725 GDD Gia Dụng Đức Sài Gòn

Máy Làm Sữa Hạt Medion MD 19725

8.500.000 9.550.000 
Robot Hut Bui Lau Nha Medion MD20011 GDD Gia Dụng Đức Sài Gòn

Robot Hút Bụi, Lau Nhà Medion MD 20011

5.590.000 6.690.000 
Bep Tu Doi Medion MD 18493 GDD Gia Dụng Đức Sài Gòn

Bếp Từ Đôi Medion MD 18493

3.290.000 3.990.000 
Bo Noi Silit Toskana Topfset 5 Mon GDD Gia Dụng Đức Sài Gòn

Bộ Nồi Silit Toskana Topfset 5 Món

4.890.000 6.390.000 

Trong cần tây có chứa nhiều loại dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như canxi, vitamin C, B, K, Magie, Kali, chất xơ, axit Pantothenic,… đồng thời lượng chất béo và cholesterol trong cần tây rất ít, do đó rất tốt cho sức khỏe. Nước ép cần tây có tác dụng giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch, giảm cân và làm đẹp hiệu quả. 

nuoc-ep-can-tay-co-tac-dung-gi
Nước ép cần tây có tác dụng giải nhiệt, giảm cân và làm đẹp hiệu quả.

Trong cần tây có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, các công dụng hữu ích của cần tây như:

  • Ngăn ngừa lượng mỡ tăng trong máu
  • Hỗ trợ giảm thiểu các bệnh liên quan đến sức khỏe răng miệng
  • Cung cấp các dưỡng chất giúp xương chắc khỏe
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến huyết áp
  • Chứa các dưỡng chất có tác dụng dưỡng ẩm cho da, giúp da không bị khô, giúp làm sáng da
  • Giúp ngăn ngừa các nếp nhăn
  • Nâng cao chất lượng giấc ngủ
  • Cải thiện thị lực
  • Tăng cường các chức năng của hệ tim mạch 
  • Chất xơ có trong cần tây có tác dụng no lâu, hạn chế sự thèm ăn, đem lại hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Nước ép cà rốt có tác dụng gì?

Trong cà rốt đặc biệt chứa nhiều Vitamin A, vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện thị lực, tăng cường hệ miễn dịch và có vai trò trong quá trình duy trì các tế bào, giúp tế bào khỏe mạnh. 

Nước ép cà rốt có chứa các sắc tố hoạt động như một loại chất chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư. Loại củ này còn chứa các loại dưỡng chất khác như chất xơ, một số loại vitamin và khoáng chất khác. 

nuoc-ep-ca-rot-co-tac-dung-gi
Nước ép cà rốt có chứa Vitamin A có lợi cho đôi mắt

Một vài công dụng nổi bật của nước ép cà rốt như: 

  • Nước ép cà rốt có chứa Vitamin A có lợi cho đôi mắt, giúp cải thiện thị lực hiệu quả. Đặc biệt nước ép cà rốt còn chứa lutein và zeaxanthin, 2 loại carotenoid khác trong mắt có tác dụng bảo vệ mắt khỏi ánh sáng gây hại 
  • Trong cà rốt có chứa beta-carotene và các carotenoid khác có khả năng thúc đẩy miễn dịch và ức chế tế bào ung thư, giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư.
  • Hợp chất carotenoid có trong cà rốt giúp cải thiện làn da, làm đẹp da.
  • Giúp tóc chắc khỏe, kích thích tóc phát triển khỏe mạnh
  • Trong cà rốt có chứa nhiều chất xơ, do đó khi sử dụng cà rốt sẽ làm bạn no lâu hơn, giúp duy trì cân nặng 
  • Nước ép cà rốt còn có tác dụng giúp ổn định huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tiểu đường 
  • Cà rốt có khả năng trung hòa axit citric và axit malic thường tích tụ trong miệng do đó có tác dụng hỗ trợ vệ sinh răng miệng 
  • Giúp loại bỏ các độc tố và phòng ngừa các bệnh về gan 
  • Hỗ trợ quá trình điều trị hội chứng buồng trứng đa nang

Nước ép cà chua có tác dụng gì?

Có rất nhiều loại chất dinh dưỡng có trong cà chua có lợi cho sức khỏe. Trong cà chua có chứa rất nhiều loại vitamin như A, C, K, B6, các loại dưỡng chất như magie, kali, folate, thiamin,.. đều là những vi chất cần thiết để duy trì sức khỏe tốt. Đặc biệt trong cà chua chứa rất ít cholesterol và chất béo, do đó có thể hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. 

nuoc-ep-ca-chua-co-tac-dung-gi
Trong cà chua chứa nhiều vitamin, hợp chất chống oxy hóa, làm đẹp da

Một số lợi ích nổi bật mà cà chua đem lại như:

  • Một số hợp chất chống oxy hóa sẽ được nạp vào cơ thể bạn khi sử dụng nước ép cà chua, các hợp chất này điều hòa lượng cholesterol có trong máu giúp ngăn ngừa đông máu, giảm lượng đường có trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 
  • Trong cà chua có chứa nhiều chất xơ do đó có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn
  • Lượng phytonutrient có trong cà chua có tác dụng ngăn chặn các tế bào tiểu cầu tập kết, từ đó ngăn ngừa đông máu hiệu quả
  • Các hợp chất có trong cà chua như Lutein, zeaxanthin, beta-carotene và vitamin C có tác dụng giúp mắt sáng hơn và làm giảm tình trạng thoái hóa thị lực do tuổi tác 
  • Trong cà chua chứa nhiều vitamin, hợp chất chống oxy hóa, giúp da khỏe khoắn, đồng thời chữa mụn trứng cá hiệu quả
  • Cà chua có chứa hợp chất lycopene, có tác dụng giảm mỡ nhất là vùng mỡ bụng, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả
  • Với nguồn vitamin C và lycopene có dồi dào trong cà chua, nó có tác dụng giúp bạn ngủ ngon hơn.

Xem thêm: Những Loại Nước Ép Tốt Cho Mẹ Bầu Mà Bạn Nên Biết

Nước ép lựu có tác dụng gì?

nuoc-ep-luu-co-tac-dung-gi
Nước ép lựu có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch

Không chỉ được các chuyên gia sử dụng như một loại thuốc chữa bệnh, nước ép lựu còn được quan tâm ngày càng nhiều vì những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại. Một vài công dụng của nước ép lựu như: 

  • Hợp chất polyphenols mang đến màu đỏ của lựu là một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nước ép lựu có chứa hàm lượng chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại nước ép khác.
  • Lựu là loại trái cây cung cấp lượng vitamin dồi dào như vitamin A, C, E cũng như axit folic cần thiết cho cơ thể
  • Trong lựu có chứa các chất giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư tiền liệt, hỗ trợ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường.
  • Nước ép lựu có khả năng giảm viêm ở ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa 
  • Nếu sử dụng nước ép lựu thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ
  • Giúp giảm huyết áp
  • Trong lựu có chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch 
  • Sử dụng nước lựu hàng ngày giúp cải thiện khả năng ghi nhớ

Trên đây là các loại nước ép tốt cho sức khỏeGia dụng Đức Sài Gòn giới thiệu đến bạn. Bạn hoàn toàn có thể dê dàng làm chúng ngay tại nhà với máy ép trái cây. Hy vọng với các thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn loại nước uống tốt cho sức khỏe, phù hợp với nhu cầu của mình. 

Rate this post

Máy Rửa Bát Bosch Khuyến Mãi Lớn

May Rua Bat Bosch SMS6ECI07E Serie 6 Doc Lap GDD Gia Dụng Đức Sài Gòn

Máy Rửa Chén Bosch SMS6ECI07E Serie 6 – Độc Lập

21.500.000 24.990.000 
May Rua Bat Mini Bosch SKS51E32EU Serie 2 Doc Lap GDD Gia Dụng Đức Sài Gòn

Máy Rửa Chén Bosch SKS51E32EU Serie 2

16.490.000 18.990.000 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *